Il est tout à fait légitime de chercher à vous libérer d'une souffrance devenue trop douloureuse. Lutter contre vos problèmes sans obtenir de résultat, ou voir votre souffrance s'aggraver, est un signe qu'il est temps de faire un pas.
Il est courant de se sentir seul(e) face à ses difficultés, d'éprouver de la honte à ne pas s'en sortir par soi-même, ou de ressentir une sensation de stagner. Sachez que ces sentiments sont normaux.
Sans l'accompagnement adéquat, il est facile de se heurter à ses propres limites.
Il est important de reconnaitre votre besoin d'être aidé(e). En tant que thérapeute, je suis là pour vous accompagner. Je peux vous aider à dépasser ces obstacles.
Pourquoi consulter ?
Blocages émotionnels et psychologiques, répétition de schémas destructeurs
Problèmes émotionnels
- Vous n'arrivez pas à gérer vos émotions difficiles. Vous les fuyez ou vous êtes submergé(e).
- Vous vous sentez mal (peur, insatisfaction, angoisse, déprime, repli, stagnation) et vous n'en pouvez plus de vous sentir bloqué(e) dans votre vie.
- Vous êtes submergé(e) par des questions entêtantes qui demeurent sans réponse.
- Vous regrettez, chaque jour un peu plus, de passer à côté de nouvelles expériences et de moments heureux à cause de blocages, de blessures ou de peurs. Vous ne voulez plus avoir de regrets.
Problèmes de comportement, inaction
- Vous en avez marre de répéter toujours les mêmes comportements, faire toujours les mêmes erreurs et les mêmes rencontres... ça vous pourrit la vie.
- Vous êtes toujours en train de reporter des décisions importantes. Un "je-ne-sais-quoi" semble vous empêcher d'agir. Vous ne savez pas si c'est la peur de l'échec ou du succès, ou tout autre peur (procrastination, indécision chronique).
- Vous avez peur de vous lancer ou faire des choses nouvelles malgré votre volonté (peur du changement et de la nouveauté).
- Vous vous fixez des buts mais n'arrivez pas à vous bouger. Manque de motivation ?
- Vous avez trop de réactions ou de décisions impulsives. Vous agissez... et vous réfléchissez après, mais c'est trop tard !
Difficultés relationnelles
- Vous avez trop de problèmes de relation (couple, famille, travail, amis). Vous ne savez pas comment communiquer, ni comment vous faire respecter, ni comment résoudre vos différents. Vous avez peur du rejet et du conflit.
- Vous avez constamment peur d'être abandonné(e). D'un côté, vous n'osez pas vous engager dans des relations, de l'autre vous êtes facilement en dépendance affective.
- Dans votre couple ou votre famille, le dialogue est coupé ou des disputes éclatent constamment.
Gestion des changements de vie et prises de décisions difficiles
Difficultés face aux changements
Difficultés à faire face aux changements de vie subis ou désirés (changement de carrière, licenciement, burn-out, séparation, divorce, départ des enfants, naissance, parcours de PMA, deuil, maladie, accident, traumatisme, ...)
- Vous ne savez pas par où prendre le changement dans votre vie.
- Vous avez besoin d'un soutien pour surmonter un évènement difficile.
- Vous êtes face à un tournant de vie mais vous êtes perdu(e), vous avez perdu vos repères.
Indécision, incapacité à choisir
- Vous vous sentez bloqué(e) dans une situation quasi insupportable.
- Vous ne savez pas comment faire face à de nouvelles situations.
- Vous ne savez pas comment faire un choix.
Sensation de vide intérieur, Manque de sens, Doute, Oubli de soi (questions existentielles)
Sensation de vide, manque de sens, recherche d'authenticité
- Vous ressentez un mal-être, une lassitude ou un stress, mais n'arrivez pas à mettre des mots exacts sur votre situation, ni à savoir quoi faire pour vous apaiser.
- Vous avez un sentiment de vide et d'insatisfaction. C'est comme si vous ne saviez plus où vous en êtes, ni à quoi ça sert de continuer.
- Vous vous sentez paumé(e) car vous vous questionnez sur le but de votre vie. Votre vie est sans direction.
Estime de soi, autocritique, sacrifice de soi
- Vous avez une faible estime de vous, vous n'avez pas confiance en vous.
- Vous doutez de vous et votre image de vous est négative. Vous ressentez toujours un sentiment d'infériorité.
- Vous n'en pouvez plus de passer après les autres. Vous n'écoutez jamais vos propres besoins.
- Vous n'osez pas dire ce que vous pensez.
Conflits internes profonds
- Vous ne comprenez pas qui vous êtes ou ce que vous voulez vraiment dans la vie.
- Vous êtes tiraillé(e) à l'intérieur de vous. Vous ressentez un conflit intérieur.
- Vous vous sentez comme torturé(e) par une lutte interne entre différentes parties en vous (indécision, stress, stagnation, autocritique, ...).
- Vous vous sentez mal car vous valorisez certains comportements, sentiments, ... mais vous agissez complètement à l'opposé.
Vous pouvez rencontrer toutes ces difficultés dans différentes problématiques. Apprenez-en plus sur ces problématiques courantes en cliquant ici.
Quels résultats attendre en venant me voir ?
Les bienfaits de la psychothérapie sont extrêmement nombreux.
Vous améliorerez dans tous les cas vos relations aux autres et à vous-même.
Imaginez que les résultats immédiats seront :
- Ressentir un apaisement d'être écouté et de pouvoir laisser votre souffrance dans un cadre sécurisant
- Ne plus être seul(e) pour faire face aux difficultés
- Comprendre ce qui vous arrive et prendre du recul
- Être soutenu pour avancer et trouver des solutions
À plus long terme, les résultats que vous pourrez atteindre sont :
- Une liberté émotionnelle : Vivez et exprimez vos émotions sans peur ou hésitation, quelques soient vos moments de vie.
- Un Épanouissement personnel : Saisissez les moments heureux de votre vie, sans vous laisser entraver par le passé.
- Une Harmonie Intérieure : Avancez dans la vie avec un sentiment d'équilibre et de paix entre vos pensées, vos émotions et actions.
- Une Confiance en soi : Expérimentez la confiance en vos capacités et votre valeur. Reconnaissez l'importance de vos propres besoins et exprimez-les de manière claire et respectueuse.
- Une Flexibilité Comportementale : Réagissez aux événements de façon constructive et adaptée. Fini le sentiment de subir les mêmes choses tout le temps !
- Une Vie d'Actions : Agissez sans procrastiner ou rester bloqué(e) dans l'indécision.
- Des Relations avec les autres Apaisées : Établissez et maintenez des relations saines et enrichissantes. Communiquez ouvertement et résolvez les conflits plus facilement.
- Une Sécurité Affective : Éprouvez un sentiment de sécurité dans vos relations sans crainte de l'abandon ou du rejet.
- Une grande Adaptabilité face aux changements ou aux bouleversements : Adaptez-vous plus sereinement aux changements de vie, qu'ils soient subis ou choisis. Ressentez une confiance en vous solide face aux défis, vous permettant de surmonter les obstacles avec résilience.
- Une Paix Intérieure : Résolvez vos conflits internes pour enfin ressentir une unité intérieure. Éprouvez enfin un sentiment de tranquillité, d'acceptation de vous pour une qualité de vie meilleure.
- Une Vision Claire de la direction à prendre : Comprenez qui vous êtes, ce que vous désirez réellement et ce qui est bon pour vous. Vos désirs et vos aspirations vous indiquent clairement la direction à suivre.
- Un vrai Pouvoir de Décision : Faites de bons choix et prenez des décisions de manière confiante et réfléchie.
- Une Vie Intéressante : Ayez confiance en votre capacité à explorer et à gérer de nouvelles expériences. Vous gardez la motivation à réaliser vos objectifs personnels car vos actions quotidiennes sont alignées avec vos valeurs personnelles.
- Une Vie pleine de Sens et d'authenticité : Vivez une vie alignée sur votre véritable identité et vos valeurs. Vous éprouvez un sentiment profond de plénitude et de sens.
Pendant des années j'ai attendu que ma vie change, mais maintenant je sais que c'était elle qui attendait que je change.
Qu'est-ce que je vous propose ?
La psychothérapie, c'est vous aider à vous accepter tel(le) que vous êtes tout en vous permettant d'évoluer vers la vie que vous souhaitez.
Comme disait A. Einstein : "Vous n'êtes pas fou car vous savez déjà qu'en faisant toujours la même chose, vous ne pouvez pas vous attendre à un résultat différent".
Mais se débarrasser de ce qui est trop lourd et trouver une issue favorable ne va pas toujours de soi.
Que ce soit pour une quête de sens, pour traverser une épreuve, pour une recherche de solutions, pour des blocages émotionnels et psychologiques à supprimer, ou encore pour une aspiration à vivre sereinement au quotidien, je suis là pour vous accompagner.
Un équilibre psychologique intérieur est la garantie de vivre plus sereinement les évènements qui seront sur votre chemin.
Pourquoi choisir de venir me voir maintenant ?
Nous ne contrôlons pas les hauts et bas de la vie, mais nous pouvons apprendre à les traverser.
Lutter contre les difficultés est un combat qui coûte trop cher car nous n'avons que peu de pouvoir sur ce qui ne dépend pas de notre volonté... Alors que modifier nos réactions et nos perceptions peut profondément influencer notre bien-être.
J'intègre diverses approches thérapeutiques pour comprendre qui vous êtes et transformer vos blocages émotionnels et psychologiques, tout en vous proposant des clés pour améliorer vos capacités d'adaptation.
Il est prouvé que la flexibilité (ou résilience) est indispensable pour avoir de bonnes relations, pour maintenir une qualité de vie élevée et un état de bonheur durable, dans toutes circonstances, même les plus difficiles : traumatismes, stress, maladies, ...
Forte de 30 ans d'expérience dans des milieux très variés, j'ai appris de chaque personne rencontrée, sans exception, l'importance de s'adapter. Passionnée par le partage et la transmission, je vous propose de vous aider à vous adapter au monde pour dépasser vos problèmes et atteindre une existence plus riche et paisible.
Si vous êtes prêt à être accompagné(e) pour prendre en main votre vie plutôt que de la subir, vous pouvez me contacter.
Découvrez comment obtenir des solutions
Grâce au travail thérapeutique effectué, de nouveaux apprentissages (conseils, outils, schémas, ...) vous permettront d'aborder la vie avec plus de facilité et de sérénité.
Gaëlleil y a 9 mois
Guillaume LE BOUTEILLERil y a un an
J'ai à ce jour suivi une dizaine de séances avec Karine B. Les pratiques créatives que j'ai expérimentées : danse, déclamations, dessins, collages, argile s'accordent au travail de thérapie verbale qu'elle assure également. À cela s'ajoutent le professionnalisme et les qualités humaines de Karine qui installent un cadre thérapeutique particulièrement inspirant et rassurant. Dans ces conditions, le travail avance vite et bien. Je suis en thérapie depuis 17 ans pour problèmes graves et les séances d'art thérapie avec Karine me donnent déjà un avant goût de liberté. Merci à elle.
Emma Ortholandil y a 8 mois
Je recommande vivement Karine, qui m’a accompagné pendant plusieurs mois et m’a aidé à aborder certaines de mes problématiques. J’ai tout de suite ressenti une grande confiance et j’ai vraiment apprécié chaque séance. Un grand merci à toi, Karine.
Sandrail y a 10 mois
J'ai beaucoup apprécié Karine qui a une écoute sincère et une capacité à faire libérer des blocages inconscients, elle m'a aidé à libérer des fardeaux de l'enfance. Travail en profondeur et puissant. Merci!
Alex Til y a un an
Mme Biava est une vraie professionnelle, à l' écoute, bienveillante, qui met en place différentes techniques de thérapie ( EMDR, jeux etc...) en fonction de ce que l' enfant souhaite et peut faire, tout en rassurant les parents. En plus d' être performante, elle se rend disponible et est d' un accompagnement sans failles. Quand un enfant se rend à son rdv avec le sourire, c' est gagné! Nous remercions notre bonne étoile de l' avoir mise sur notre chemin. Nous pouvons que la recommander vivement. MERCI
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Karine est à l’écoute et vous vous sentez rapidement en confiance. Le dialogue vient tout naturellement et les temps d’échanges passent très vite. En quelques séances, Karine sait vous apporter des solutions simples à mettre en œuvre pour vous sentir mieux. Je la recommande vivement. Merci Karine.